“控制，怎么控制？”
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“当你想要看到鬼怪时，你让自己身体先钻心疼，然后你屏住呼吸，120秒后你的阴阳眼就会开启。你试试呢？”姨夫对我点着头，可我心里打起了波浪鼓。
我想了想，钻心疼，难道要踢男人要害之处？我的大脑里立刻调出”百科全书“，话说女人分娩时候痛苦的能叫出来。尖叫大叫！如果男人被大力踢到蛋。疼痛的传导信号会被大脑立刻切断。不是以讹传讹不是夸张，确实会立刻被大脑屏蔽。因为已经超出大脑能处理的范围。如果你被踢到过你能知道。说不出来话。呼吸困难甚至不能呼吸。全身麻木伴随蜷缩式抽搐。因为大脑出于自我保护屏蔽很多感觉神经而造成的。严重的能够休克、昏迷、甚至致死！
不行不行，那可是会晕过去的，直接gaover了。我瞅着这么洁白的胳膊，下了决心，一咬牙，一跺脚，一口咬下去。然后我屏息120秒，看来我严重高估自己了。
“咳咳咳，我现在憋不到30秒啊！”我的脸憋得通红，像小媳妇初见相公一般的红。
“你这小体格，60秒都难，以后你要着重加强呼吸练习了！”
姨夫用手指敲着脑袋，苦思冥想想了几分钟，似乎是要总结性发言，深情的对我说了下面一番话，其中用了两次“切记”，看来确实要”切记“。
阴阳眼开启时，你看到了想看的东西，但是要切记！你的眼神要游离，必须学会演戏，开似未开，举个通俗易懂的例子，在教室你放了个臭屁，但你肯定死不承认，不但装不知道，还用鄙视的眼神看着同桌。切记！当你开阴阳眼时，也要时时刻刻做到这样。为何？能力再大也不不能应付所有的人和事。日日夜夜被小鬼纠缠让你寸步难行。
现实里也有好多人，由于各种机遇，具备了阴阳眼，可他看多了，却无法约束、改变任何事情，最终的结果很惨很惨。
为了能赶紧能开启我的“无敌阴阳眼”模式，我立马就开始依照姨夫教我的方法着手训练，这也是初学者日夜必做的体术练习科目。不过当务之急，先练好“呼吸大法”才是最实用的。
当今大多数人，都是用胸部呼吸，这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病。
尤其是现在的白领，呼吸是浅短、急促，每次的换气量非常小，大脑消耗氧气又是最多，坐一会体内的二氧化碳就会大量累积，脑袋缺氧，导致头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。
凡是练功之人，都要掌握腹式呼吸法。这些知识早在冷兵器时代就被习武之人掌握了。
只有深吸气，才能吸入更多的清新之气，只有通过一定时限的闭气，才能使清新之气布满全身；只有通过缓慢的深呼气，才能促使体内的邪气、浊气从四肢和全身的毛细孔散发出去。所以闭气结束时一定要缓缓地、细细地呼出，不应急促地呼完。
方法介绍：取仰卧或舒适的冥想坐姿，放松全身。
观察自然呼吸一段时间。
右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。
呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。
循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。
经过一段时间的练习之后，就可以将手拿开，只是用意识关注呼吸过程即可。
掌握了腹部的运动规律，下面就是进行负重长跑练习。不多，每天早晚各10公里，逐渐加大距离，一年下来，双腿胜过自行车、电驴子。到那时，一口气轻轻松松支撑3~5分钟。练习到最高境界，可以闭气15分钟，也就是民间说的“闭气大法”。这些秘术，各个武功秘籍里都毫无保留的介绍过，成功的秘诀，就四个字”贵在坚持“。
都说兴趣是最好的老师，越王勾践为了复仇，吃了三年苦胆；我为了看看大千世界，为了帮助异世界的那些受苦受难的人民群众，跑跑步有何难！一个胖子有这样的雄心壮志，真是老天都为之感动。
每天天刚蒙蒙亮，我就绑上自制的沙袋，脖子上挂着毛巾晨跑，估摸着老妈把早饭做好了就及时回来吃。村里的人都用诧异的眼神看着我，爱开玩笑的婶子看到我就逗我，说我那么小就知道保持身材，肯定是看上了哪家的姑娘，要给我做媒！
某一日，我打了盆清水，把脑袋搁里面，数分钟不见动静。不想被村上的孩子王---王海看见了，其实是我见他趴门缝看，我就故意多撑了会，然后装作晕倒倒在地上，口吐白沫。王海回到家就和他脾气极差的杀猪行的爸爸讲，说我洗脸憋气十多分钟，被鬼上身了，无缘无故的死了。
他爸爸怒目圆睁，恶狠狠地提着他的耳朵骂道：”你个龟儿子，学什么不好，学会骗人了！你老子什么没见过，我打死你。。。“我趴在门口捂着嘴偷笑，你小子活该啊！知道的太多可不好哦！