所有人之中，黄超的体力算是不错的，毕竟现代社会营养是不缺的，再加上黄超的工作原因，体力自然不差。
身上负担了百多斤的重量慢跑对在场任何一个人来说都是一个极大的负担，即使黄超经常运动，这个负担也是很重，不过，前三公里他还是能够硬撑着跑下来，可是过了三千米后，才是真正考验毅力的时候。
每一次呼吸将空气吸到肺里都像有火一般，嗓子有些干，腿也酸的不行，里面似乎灌了铅一般。
黄超抿了一下干枯的嘴唇，再次向前跑去。
“保持呼吸、保持呼吸！”
黄超强制自己保持呼吸节奏，这个时候如果乱了节奏，很快没有力气了。
“你们在干什么，学蜗牛嘛，都给我动起来！”爆熊声音突然响了起来。
随着爆熊的声音落下的还有阎王甩鞭子的声音，只不过这一次的鞭子可不是甩到了空气中，而狠狠地落到了最后那几个基本上原地踏步的人后背之上。
几声惨叫过后，那几个人立刻动了起来。
黄超自然也听到了惨叫声，如若是平时，肯定会好奇地看一下，可是现在他自己都自顾不暇，连一丝好奇都没有了，只是凭着心中一股气在硬撑着。
又过了一千米，到了现在，黄超的速度基本上和公园中那些半身不遂的患者前进速度差不多了，到了这个时候，不但是腿酸，就连胳膊后背等地方无一不痛，汗水不时从脸上流下来，可是他却连擦拭的力气都没有了。
位于场中间的张炳文来到黄兵面前轻声道：“上师，差不多了吧！”
黄兵看了看场中的情形，微微点了点头。
张炳文立刻操作了起来。
黄超还在控制着呼吸，一步一步往前挪着。
不知是不是错觉，身上的重量似乎轻了一些，不知不觉间，前进的速度也快了一些。
“差不多还剩五百米了。”
不知为什么，黄超感觉自己好像知道到底跑了多远一般，十分神奇，只不过到了现在他的大脑根本没有多余的力气去想那么多为什么了。
身上好似恢复了一些力气，前进的速度再次提升了一些。
“砰砰砰！”
一步、两步、三步、
终于跑完了五千米。
五千米一过，身上的压力立刻消失，黄超大口喘着气，可是却不敢停下来。
只有有常识的都知道，这个时候不能立刻坐下休息，必须等到呼吸平稳，心率降下来才能休息。
身上没有了压力，走一段路还是没有问题的。
又走了一百多米，黄超托着疲惫的身体回到之前的位置站好。
黄超看了一下还没有完成的人，其中有两个人躺在地上，即使阎王的鞭子抽在身上也像死猪一样，动也不动了。
黄兵只是看了一眼，张了两下嘴，紧跟着从宅院之中冲出来四个人，每两人抬着一个担架，很快来到那两个躺着不动的人旁边，将他们抬走。
除了那四人，剩下的人全部坚持着完成了训练，然后慢慢来到之前的位置集合。